如果您有疑问或认为您可能有COVID-19的症状,请致电308-762-6660致电您的初级保健提供者或医院,或致电Panhandle公共卫生区热线308-262-5764.

如果你需要立即就医,请去急诊室. 

随着COVID-19形势的不断变化, BBGH正在积极努力保持运营尽可能有效和安全. 保持最新的准确信息从 疾病预防控制中心网站. 这是BBGH找到与公众共享的所有信息的地方.

公众须知: 

  • 必要时去急诊室.
  • 勤洗手,咳嗽时用肘部捂住,避免触摸脸部.
  • 社会距离. 保护那些可能不那么容易康复的人. 
  • 在公共场合戴口罩(自己做) 在这里).
  • 跟随内布拉斯加州 定向卫生措施.
  • 查找有关COVID-19疫苗的常见问题 在这里.
  • 报名接种疫苗 在这里. 在这个狭长地带,年满12岁的人都可以接种疫苗. 任何想要接种疫苗的人都可以在 http://vaccinate.ne.gov/. 全球导航卫星系统每周二提供疫苗接种. 联盟的所有药房现在都承担了联盟的大部分预约, 以及提供疫苗接种的联盟儿童诊所! 链接可在以下网址找到 www.pphd.org 在主页上.

从BBGH获取最新消息 在这里.


55 +

  • 老年人患病风险更高
  • 有严重潜在疾病的人,如:心脏病, 肺部疾病, 患糖尿病的风险更高
  • 保护你自己. 经常清洁和消毒. 

家长:

  • 制定一个行动计划, 联系你的邻居, 创建一个可以帮助你的企业或组织的列表, 创建紧急联系人列表, 在房子里选择一个房间来指定生病的家庭成员. 
  • 清洁和消毒经常接触的表面,如:门把手, 电灯开关, 桌子, 厕所, 装有家用清洁剂的水槽有助于减少细菌的传播. 
    • 饮用杯单次使用后请清洗, 在单独的区域喂那些生病的人, 病人扔完垃圾或洗完衣服后应立即洗手.

管理心理健康:

如果你, 或者你关心的人, 是否感到被悲伤等情绪淹没, 抑郁症, 或焦虑, 或感觉想要伤害自己或他人,请拨打911或物质滥用和精神健康服务管理局(SAMHSA)的灾难求助热线:1-800-985-5990或发短信TalkWithUs至66746. (TTY 1-800-846-8517).

你可以做些什么来养活自己:

  • 从观看、阅读或收听新闻报道中休息一下,包括社交媒体. 反复听到大流行的消息可能会令人不安.
  • 照顾好你的身体. 深呼吸,伸展,或者冥想. 尽量吃得健康, 均衡的饮食, 定期锻炼, 保证充足的睡眠, 避免酒精和毒品.
  • 腾出时间放松一下. 试着做一些你喜欢的其他活动.
  • 与他人联系. 和你信任的人谈谈你的担忧和感受.
  • 如果压力连续几天妨碍你的日常活动,打电话给你的医疗保健提供者.

与…一起锻炼 康复中心 & 健身中心健身教练苏


 

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